The Fact About scut coklat kurus That No One Is Suggesting
Boleh diukur: Jadikan matlamat anda boleh diukur secara objektif. Tetapkan nombor atau ukuran tertentu untuk mengukur kemajuan anda. Contohnya, berat badan yang ingin anda capai, lilitan pinggang yang anda ingin kurangkan, atau peratusan lemak badan yang anda ingin kurangkan. Setiap jenis senaman mempunyai faedah dan matlamat yang berbeza. Gabungk